Lebe und arbeite (wieder) im Fluss und gehe souverän mit Stress um - dank Introvision.

Es ist Zeit, Deine Stressauslöser an der Wurzel zu packen, damit Du ein gelassenes und zufriedenes (Job)-Leben führst. Verwirkliche Dich so, wie Du es Dir wünschst. Lass uns dafür Deinen Stress professionell mit Introvision-Coaching reduzieren, damit Du voll und ganz in Deiner Berufung aufgehen kannst. Ohne vom Stress geplagt zu sein.

Du hast das Gefühl, dass Du alles falsch machst. Mitten im Stress.

Liegst Du manchmal abends im Bett und Deine innere Stimme flüstert einen dieser Sätze?

• “Sei stark! Niemand darf Deine Schwächen sehen, sonst nehmen sie Dich nicht ernst.”
• “Schlucke es doch einfach mal runter und geh den Konflikten lieber schnurstracks aus dem Weg. Du darfst nicht so empfindlich sein.”
• “Ich gehe die Vortragsnotizen morgen früh zur Sicherheit einfach noch ein viertes Mal durch, dann stelle ich den Wecker eben eine Stunde früher. Wenn ich besser vorbereitet bin, klappt’s diesmal bestimmt perfekt.”

Das Gedankenkarussell dreht sich.

Tja... Du ahnst oder weißt es vielleicht sogar, dass solche Gedanken und Glaubenssätze Deinen inneren Stress eher verstärken und Dich nicht von Deinem Gedankenkarussell befreien, oder?

Der Stress macht Dich müde. Privat und auf der Arbeit.

Dabei möchtest Du ein Leben in Gelassenheit leben, damit Du Dich wieder wohl in Deiner eigenen Haut fühlst. Nicht eingeklammert vom Stress wie ein Blatt Papier beim Tackern.

Du lebst mit angezogener Handbremse.

Du hast zu viel Zeit damit verbracht, Dich von Deinem Stress stoppen zu lassen. Was hast Du alles NICHT gemacht, obwohl Du es eigentlich gerne getan hättest? Wie oft hast Du Dir im letzten Moment doch auf die Zunge gebissen, obwohl Du endlich zu Dir und Deiner Meinung stehen wolltest?

“Ein Arbeitsleben ohne Stress? Gibt es das überhaupt? Das ist doch heute normal!”

Wenn Du Dir vorstellst, dass Dein Stress endlich Geschichte wäre - ach, das wäre eine Befreiung, oder? Wenn Du Dich nicht ständig unter Strom fühlen würdest, könntest Du gelassen die Keynote im nächsten Meeting halten, entspannt “Nein” sagen, selbstbewusst zu Deinen Überzeugungen stehen und sogar in Deiner Berufung aufgehen und Dein volles Potenzial ausschöpfen. Aber gerade fühlt sich das sehr weit entfernt an.

Im Introvision-Coaching reduzieren wir Deinen Stress.

Wie wäre es damit: Weniger verkopfen, mehr verändern? Das ist mein Motto. Introvision-Coaching kann Dir dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Könnte Introvision-Coaching zu Dir passen? Deine Introvision-Checkliste
Erkennst Du Dich in den folgenden Wünschen und Zielen wieder? Dann könnte Introvision-Coaching für Dich eine Option sein. Du bist bereit,

• Deinem Lampenfieber zu kündigen und souverän vor Deinem Team zu sprechen.
• selbstbestimmt zu sein und Dir selbst treu zu bleiben.
• Den Sonntagabend entspannt zu verbringen und Dich nicht mehr mit den Sorgen vor der nächsten Arbeitswoche stressen zu lassen.
• Sport endlich wieder aus Spaß zu machen und Dich nicht länger unter Druck zu setzen, weil der Sport doch endlich Deinen Stress senken soll.
• Dich nicht mehr mit Deinen Entschuldigungen zufriedenzugeben: “Es lässt sich sowieso nichts ändern, das ist halt so. Der (Arbeits-)Alltag lässt es nicht zu, ich habe keine Zeit. Ich kann mich nicht (mehr) verändern”.

Und? Trifft einer der Punkte auf Dich zu? Dann lies bitte weiter und erfahre, was überhaupt hinter dem Begriff "Introvision-Coaching" steckt.

Lass das Googlen und Grübeln. Die Lösung, um den Stress aus Deinem Job-Leben zu streichen, hat Hand und Fuß: Identifiziere Deine persönlichen Stressmuster und arbeite gemeinsam mit mir im Introvision Coaching an deren Auflösung. Erlebe einen leichteren Alltag und finde (wieder) die Freude in und an Deiner Arbeit.

Worum geht’s beim Introvision-Coaching für gestresste Mitarbeiter und Führungskräfte?

Dank des wissenschaftlich anerkannten Verfahrens “Introvision” (basierend auf Erkenntnissen der Neurophysiologie und Neuropsychologie) identifizieren wir im Introvision-Coaching die Trigger, die den Stressalarm in Deinem Gehirn auslösen. Es ist eine Methode zur mentalen und emotionalen Selbstregulation. Ein Coaching zur besseren Stressbewältigung. Wie der Name “Introvision” schon sagt, steht dabei die Innenschau im Fokus. Und zwar achtsam und wissenschaftlich fundiert.

Introvision basiert auf 40 Jahren Forschung.

“Herrje! Du willst mein Gehirn coachen?! Das klingt aber nicht seriös”.
Keine Sorge. Introvision-Coaching ist keine Gehirnwäsche und auch keine Psychotherapie.

Introvision ist fundiert und anerkannt.

Vereinfacht gesagt, geht es bei der Introvision darum: Es gibt Trigger (wie z. B. Lampenfieber oder Angst vor Prüfungen), die in Deinem Gehirn einen Alarm auslösen. “Achtung!”.

Deine Amygdala reagiert.

Dieser Alarm wird durch die Amygdala verursacht. In der Folge werden Stresshormone (z. B. Adrenalin) ausgeschüttet. Du empfindest Stress.
Dein Gehirn lernt, immer wieder auf jene Auslöser mit einem Alarm zu reagieren und so steckst Du immer wieder im Stress fest, sobald Du mit den Triggern konfrontiert wirst. Ein ewig laufender Kreislauf. Zeit, ihn zu durchbrechen, findest Du nicht?

Mit Introvision können wir die Alarme löschen

Introvision schafft Abhilfe. Denn: Wir identifizieren im Introvision-Coaching die Auslöser, die einen Alarm bei Dir verursachen und Stress zur Folge haben. Das Ziel des Introvision-Coaching ist es dann, diesen Alarm zu löschen, damit er bei Dir keinen Stress mehr verursachen kann. Auf in eine gelassene Zukunft!

Stress minimieren dank Introvision-Coaching

Schluss mit “Ich darf nicht scheitern. Ich muss unbedingt… Es darf auf keinen Fall…”. Wenn Du solche Gedanken kennst, profitierst Du von Introvision-Coaching.

Denn: Allein kannst Du diese Muster auf der kognitiven (Verstandes-)Ebene nicht lösen, weil Dein Angstsystem - die Amygdala - bis zu 200 Mal schneller ist. Wenn Du über Deine Stressfaktoren nur nachdenkst, entsteht bereits die Angst. Im Introvision-Coaching arbeiten wir genau daran, damit Du gelassener und ruhiger wirst.
Möchtest Du noch mehr über die Methode “Introvision-Coaching” erfahren? Dann informiere Dich gerne bei der Introvision Association. Dort findest Du mich auch als anerkannten Introvision-Coach.
Alternativ kannst Du sehr gerne ein Erstgespräch mit mir vereinbaren - ich beantworte gerne Deine Fragen rund um Introvision-Coaching und gebe Dir eine ehrliche Einschätzung, ob es für Dich die passende Lösung ist. Fragen kostet nichts.

Hallo, ich bin Michael Koch von “Dein Coaching”. Ich weiß, wie es ist, wenn Dich Dein Gedankenkarussell ausbremst und Dir der Stress bis zum Hals steht. Du merkst die Konsequenzen nicht nur im Privatleben, sondern auch im Job. Obwohl Du in Deiner Arbeit gerne aufgehen und Deiner Berufung nacheifern möchtest. Doch das dauernde Stressgefühl hält Dich ab.

Als Experte für Introvision kann ich Dir dabei helfen, weniger zu verkopfen und mehr zu verändern - in Dir und für andere.

Introvision-Coaching ist dabei ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, mit dem ich Dir nicht nur oberflächlich ein paar Anti-Stress-Tipps gebe. Nein. Wir gehen in die Tiefe und löschen den Alarm, der Deinen Stress auslöst. Damit Du wieder durchatmen und Dein volles Potenzial leben kannst. Ich selbst konnte so z. B. meine Angst vor dem Singen überwinden.

4 Hard Facts über mich & Introvision-Coaching

• 15 Jahre Erfahrung als Coach,
• 3 Jahre zertifizierte Coaching-Ausbildung,
• Anerkannte Ausbildung in Introvision-Coaching,
• Introvision-Coaching basiert auf 40 Jahren Forschung zur Introvision.
• Hunderte Menschen haben bereits Introvision durchgeführt

1:1-Sitzungen live oder via Zoom

Wir treffen uns für Dein Introvision-Coaching 1:1 live in Regensburg oder online. Du wirst persönlich und individuell von mir gecoacht. Mein Introvision-Coaching ist keine Beratung von der Stange. Die einzelnen Sessions dauern 90 bis 120 Minuten.

Mein ganzes Coaching- und Introvision-Know-how

Du bekommst fundierte Unterstützung und ich raube Dir keine Zeit mit Larifari. Ich bin ausgebildeter Introvision Coach mit 15 Jahren Coaching-Erfahrung und weiß, was ich tue. Du kannst Dich auf meine Expertise verlassen. In einem Erstgespräch kannst Du mich gerne unverbindlich kennenlernen, damit wir erst einmal schauen, ob wir menschlich zusammenpassen und ob ich die richtige Adresse für Dich bin.

Motivation & Lösungen

Ich unterstütze Dich dabei, dass Du nicht nur Deine Probleme siehst, sondern Deine Konzentration auf die Lösungen legst. Introvision-Coaching kann Dir nicht nur akut bei der Stressauflösung helfen, sondern gibt Dir auch wertvolle Tools für andere Lebenssituationen mit.

Dein kostenloser Kennenlern-Call

Ich weiß: Einem anderen Menschen vertrauen, den man überhaupt nicht kennt - das kann ganz schön schwierig sein. Deswegen ist es mir sehr wichtig, dass wir uns vorher unverbindlich und kostenlos kennenlernen. Wir schauen einfach, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll wäre. Du kannst mir all Deine Fragen stellen.

Das Introvision-Coaching startet

Wenn Du Dich für eine gemeinsame Zusammenarbeit entscheidest, reservieren wir Deine Coaching-Sitzungen und treffen uns vor Ort in Regensburg an meinem Coaching-Standort oder wir verabreden uns online zu Deinen 90- bis 120-minütigen Coaching-Sessions. Ein Introvision-Coaching besteht in der Regel aus zwei Coaching-Sitzungen im Abstand von ca. 3 Wochen. Aber auch das ist individuell.

Stress ade dank Introvision

Nach dem Introvision-Coaching hast Du den Anlass für Deine Angst und Deine Stressauslöser erkannt und aufgelöst. Du weißt jetzt, wie Du ein stressfreies Leben führst und Dich in Deinem Job nicht mehr kleinkriegen lässt.

Introvision-Coaching mit Michael Koch

• Kostenloses und unverbindliches Kennenlernen: Fragen kostet nichts.
• 90- bis 120-minütige Coaching-Sitzungen vor Ort an meinem Standort in Regensburg oder als Online-Meeting. Der Umfang der Sessions richtet sich nach Dir, Deinen Zielen und Wünschen.
• Motivation & Verständnis.
• E-Mail-Support.

Noch unsicher, ob Introvision-Coaching für Dich die richtige Lösung ist? Kein Problem - frag mich einfach. Ich beantworte Dir gerne alle Fragen.

Introvision kann innerhalb von zwei bis drei Wochen eine fundamentale Änderung zum Positiven bewirken.

Vielleicht fragst Du Dich jetzt, ob Introvision-Coaching für Dich passend ist oder ob Du überhaupt schon bereit dafür bist. Aus meiner Praxiserfahrung kann ich Dir dazu ein paar Hinweise geben: Du bist bereit für Introvision-Coaching, wenn Du

• Mit Deinem Stress allein nicht weiterkommst und nicht weißt, was Du tun sollst.
• Offen dafür bist, mit einem Außenstehenden - also mir - über Deine inneren Blockaden zu sprechen, damit wir gemeinsam eine Lösung für Dich finden.
• Offen dafür bist, Deine Stress-Trigger zu finden und diese innerhalb des Introvision-Coachings auszuhalten, damit wir sie nachhaltig löschen können.
• Dir einen Sparringspartner wünschst, der Deinen Struggle nachvollziehen kann und Dich ernst nimmt. Mein Introvision-Coaching ist eine “No-Judgment”-Zone.

“Aber ich bin doch nicht bescheuert!”

Viele Menschen sträuben sich gegen Coaching oder Hilfe von außen, weil sie der Meinung sind, dass das nur etwas für die “Bescheuerten” ist. Das ist Quatsch. Coaching ist wie Teamwork. Wir können und müssen nicht immer alles alleine stemmen. Als Coach bin ich Dein Sparringspartner.

Du musst in meinem Introvision-Coaching nichts preisgeben, was Du nicht willst. Du kommst auch nicht inkompetent rüber, wenn Du die Entscheidung triffst, an einem Introvision-Coaching teilzunehmen. Im Gegenteil: Du wirkst reflektiert und selbstbestimmt.

Weniger verkopfen, mehr verändern - Ist das Dein (neues) Motto?

Stress macht viel kaputt. Angst erst recht. Für Dich und für die Menschen in Deinem Umfeld. Du bist nicht undankbar, zu sensibel oder zu schwach, wenn Du Dich ständig gestresst fühlst. Verkopfe weniger und verändere mehr, indem Du Deine Trigger findest und sie aktiv auflöst.